Ben jij slaaf van jouw brein op papier? Doe de To-do in de ban.
De stress van de TO-do lijst voor een HSP Kwaliteiten HSP Het is op de hersenscans bewezen, HSPers werken zeer[...]
HSP burn-out? Of toch bore-out?
HSP & Burn-out? Of toch bore-out? Esther Bergsma kwam vorig jaar met alarmerende cijfers over het burn-out percentage van[...]
Vertel jij je werkgever dat je HSP bent?
Vooroordelen HSP Hoogsensitiviteit kan nogal eens wat vooroordelen oproepen. Mensen doen het af als zweverig gedoe of aanstelleritis. Hoe kun[...]
HSP Ouderschap: Draken & Monstertjes die van elkaar houden
Ik weet het nog als de dag van gisteren. Ik wilde heel graag moeder zijn. Het leek me fantastisch en[...]
10 tips voor een Schijt-aan-de-wereld Mindset, bij rejection sensitivity.
Rejection Sensitivity, gevoelig voor afwijzingen Een deel van de hoogsensitieve personen heeft last van Rejection Sensitivity. Dat betekent dat je[...]
Waarom zoeken hoogsensitieve personen zoveel bevestiging?
“Mijn vriendin belt en mailt me niet terug en als ze komt is ze te laat. Kennelijk ben ik niet[...]
HSS omarm je enthousiasme & saaiheid
“Saskia ik ben volledig de draad kwijt. Ik ben een enthousiast persoon, ga er graag op uit, ben in voor[...]
Wat kan jij praktisch doen aan overprikkeling bij Hoogsensitiviteit?
Het grootste knelpunt bij hoogsensitiviteit is overprikkeling. Dit geldt zowel voor de rustzoekende hoogsensitieve personen als de prikkelzoekers (HSS). Je[...]
De top 5 bij de aanpak van onderprikkeling bij Hoogsensitiviteit
Regelmatig schrijf ik over onderprikkeling bij hoogsensitiviteit. Wat ben ik blij dat steeds meer HSP-coaches en de sensitievelingen onder ons[...]
Innerlijke saboteurs verhinderen de aanpak van over- & onderprikkeling
De verschillende soorten stress die een hoogsensitief persoon ervaart wordt veroorzaakt door overprikkeling & onderprikkeling. Overprikkeling Overprikkeling ontstaat door te[...]
HSS is een vat vol creativiteit, soms verstopt door struisvogelpolitiek
Prikkelzoekende HSP-er (HSS). Ik zie jou! Zie jij jezelf ook? Ben jij een prikkelzoekende HSP-er, een extraverte of introverte High[...]
Webinar 12 oktober 2017
Heb jij het vorige Webinar gemist? Dan kan je nu in de herkansing: Op 12 oktober om 20.30 geef ik[...]
Waarom heeft een HSP moeite met dominant gedrag?
“Ik ben dat hanengedrag zo zat”, “Ik heb moeite met dominante figuren die hun praatje altijd klaar hebben”, “Dat zijn[...]
Hoe houdt een hoogsensitief persoon het lampje brandend?
Het is een feit dat het merendeel van de hoogsensitieve personen lekker in hun vel zitten. En vaak weten die[...]
Ben jij als prikkelzoeker in balans?
“Ik wil zo graag in balans zijn” . Volgens mij is dit het meest geuite verlangen bij mij in de[...]
Waarom is luisteren naar je gevoel zo lastig?
Je hoofd waakt, werkt, vermijdt & pleast om dit te voorkomen. HSP in balans Hoogsensitieve personen denken veel en diep[...]
Webinar 6 juli
Hoera! Eindelijk is het zover. Ik geef op 6 juli 2017 om 20.30 uur mijn eerste webinar: De 7 stappen[...]
Stil zitten is niet per definitie goed voor een prikkelzoekende HSP-er
Stilzitten is niet altijd ok Regelmatig lees ik oordelen dat een prikkelzoekende HSP-er (‘Sensationseeker-HSS’) allerlei activiteiten en uitdagingen ondernemen, omdat[...]
De kudde staat voorop, een HSP-er zorgt vaak voor het groepsbelang
Een natuurtalent Inmiddels weet iedereen wel dat een hoog sensitief persoon empathisch is, alles met alles kan verbinden, combineren[...]
Verhuizen & HSP: na de euforie komt het emotiespook
Heerlijk al die prikkels die bol staan van nieuwigheid… toch? Verhuizen…. hoe ingewikkeld kan het zijn… Verhuizen dat heb[...]
Onzeker & Hoogsensitief? Tijd om je kwaliteiten te erkennen!
Onzeker & Hoogsensitief? Tijd om je kwaliteiten te erkennen! Ben je hoogsensitief en voel jij je vaak onzeker? Soms op[...]
Tuurlijk help ik je! Please jij ook?
Wie vaak ‘pleaset’ heeft dat zelf ook wel door, maar dat doe je eraan? Het is typisch gedrag voor HSP-ers.[...]
DE HSP-er bestaat niet
De ene HSP-er is de andere niet, in welk type herken jij je? HSP is een wetenschappelijk aangetoond kenmerk van[...]
Vergaderen? De HSP-Denktank AAN!
Vergaderen en HSP Regelmatig komt bij mij in de praktijk allerlei werk gerelateerde HSP problematiek op tafel. Zo ook de[...]
Hoera voor de HSP-collega!
Je kent ze vast wel. Die bevlogen, hardwerkende, empathische collega’s met perfectionistische neigingen. Ze doen het graag goed. Het werk is[...]
Verander jij soms ook in een HSP-draak?
De HSP-draak ontwaakt Soms heb je van die weken, flink gewerkt, de avonden vol met gezellige dingen, nauwelijks ruimte voor[...]
De haat-, liefde verhouding met je hooggevoeligheid
Valt het jullie ook op? Het lijkt wel een nieuwe hype dat HSP. Ik werk daar natuurlijk van harte aan[...]
HSP & Onderprikkeling, hoe kom je ervan af? (deel 2)
Deel 2: “Dit duurt al veel te lang…. zucht“ Geen zin, down, moe,[...]
HSP & Onderprikkeling, hoe kom je ervan af?
De 5 fases van onderprikkeling Geen zin, down, moe, lamlendig, chagrijnig, sleur, routine, je mist iets, maar je komt er[...]
De HSP Achtbaan
De HSP Achtbaan in het denken & voelen, "Mijn gevoel wist al lang wat mijn hoofd niet toestond te voelen" Herkenbaar? Je voelt[...]
Vers van de pers: Anahata in Mynd.nu
Wat ontzettend leuk. Mijn blog over HSP & Onderprikkeling is in de Mynd.nu geplaatst! Hoe leuk is dat. Ik kan nu[...]
HSP en Externe oriëntatie: Jij? Wij? … of toch IK? Van mij? Van ons? ….of toch van jou?
HSP en externe oriëntatie, lust of last? Het pretpakket. Ik vertel je vast geen nieuws dat HSP-ers een sterk ontwikkeld[...]
Sensorische gevoeligheid bij HSP is een bron vol potentie
Sensorische gevoeligheid bij hooggevoeligheid Gevoelig voor geluid, licht, tast/beweging, geur en reuk. Iedere HSP-er kent in meer of mindere mate een[...]
Over- en onderprikkeling bij HSP, wat is dat toch?
"Ik ben overprikkeld", " Ik ben te moe om te slapen" ,"Ik ben zo lamlendig, ik kom nergens toe", "Laat[...]
Hooggevoelig zichtbaar?
Ik ben verbijsterd en misschien wel lichtelijk naïef. Ik was als een soort puppy een tweede balletje de grote online[...]
Onderprikkeling, een slecht herkend probleem
Overprikkeling versus onderprikkeling Iedereen die maar iets over hooggevoeligheid heeft gelezen kent de gevolgen van overprikkeling: vermoeidheid, leeg gezogen zijn,[...]
Denken, denken, denken. De diepgaande informatieverwerking van een HSP-er
Een van de kenmerken van hooggevoeligheid is de diepgaande informatieverwerking. Hier wordt jammer genoeg in de vele boeken over hooggevoeligheid[...]