Gefeliciteerd!
Je hebt nu meer zicht op je gedrag!
Je weet nu wat over- en onderprikkeling is en hoe het ontstaat. Mogelijk dat er veel puzzelstukjes op zijn plek zijn gevallen. Je zal veel symptomen en jouw gedrag hebben herkend. Je hebt een aantal zaken op een rijtje gezet en oefeningen geleerd om te ontspannen en om te aarden. Voorwaarde is dat je je eigen hooggevoeligheid ten volle herkent, erkent en accepteert. Dan is het vele malen makkelijker om jezelf volledige toestemming te geven, om met over- en onderprikkeling aan de slag te gaan.
Ik zeg altijd maar zo: een vogel wil ook geen vis zijn. De vogel kan nog wel eens het water in duiken, maar wil echt niet altijd onder water zwemmen. Ieder is zijn eigen unieke ik, met zijn of haar eigen kwaliteiten.
Hoe ga jij aan de slag met jouw over- en onderprikkeling? Laat het weten in de facebookgroep!
Wat gaan we in module 3 doen?
In module 3 gaan we aan de slag met de zintuigen. Wat is jouw voorkeurszintuig? Hoe benut je de zintuigen actief bij over- en onderprikkeling? Hoe kan je jezelf activeren en kalmeren? Hoe werkt je intuïtie?
Ga jij nu ook lekker relaxen? Of ga jij juist jezelf activeren? Des te belangrijker nu je weet hoe je over- of onderprikkeling kan voorkomen.
Tot module 3!
